Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Алена Харитонова - Нутрициология для себя (2022) PCRec

Разобраться в основах нутрициологии и понять, как выстроить питание сбалансированно и полезно для своего здоровья и самочувствия. Вы изучите основы питания, научитесь правильно подбирать продукты и готовить различные блюда, а также измените свои привычки и начнете заботиться о своем здоровье на новом уровне.

Программа

ОСНОВЫ ПИТАНИЯ
1. Вводный урок. О чем этот курс. Информация про дефициты
2. Правила пережевывания
3. Еда без гаджетов и телевизоров
4. Количество приемов пищи, работа нашего липостаза
5. Как управлять сытостью

ХРАНЕНИЕ И ГИГИЕНА НА КУХНЕ
1. Организация пространства на кухне и в холодильнике, правила гигиены
2. Хранение замороженных и готовых продуктов

РАЦИОН
1. Тарелка здорового человека, особенности составления завтрака, обеда и ужина
2. Как определить размер порции и нужно ли считать калории
3. Белки
4. Жиры
5. Углеводы
6. Клетчатка
7. Радуга нутриентов

ПОСУДА
1. Чугун
2. Аллюминий и фольга
3. Тефлон
4. Керамика
5. Силиконовая посуда
6. Эмаль

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА

УМЕЛОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Вода
2. Напитки
3. Мясо и дичь
4. Птица
5. Яйца. Полезны ли магазинные и сколько можно есть в день
6. Молочные продукты. Есть ли польза в магазинном молоке
7. Рыба, морепродукты. Как правильно выбрать свежую рыбу
8. Крупы, бобовые
9. Хлеб. Закваска или дрожжи? Допустимо ли наличие сахара?
10. Овощи
11. Фрукты, ягоды
12. Орехи, семена, масла
1. Варка
2. Жарка
3. Запекание
4. Тушение
5. Гриль

ОСОБЕННОСТИ
1. Сахар
2. Сахарозаменители и подсластители
3. Непереносимость лактозы и казеина
4. Глютен — кому можно и сколько
5. Нужно ли покупать спортивное питание?
6. Фермерские продукты
7. Экопродукты, органик — есть ли смысл?
8. Антибиотики в мясе и птице

РЕЦЕПТЫ
1. Заготовки
2. Подборка рецептов с заготовками

РАБОТА С ПРИВЫЧКАМИ
1. Сладкое после еды — откуда возникает эта привычка и как отказаться
2. Техники повышения осознанности в питании
3. Переедания по вечерам
4. Нужны ли читмилы?
5. Питание в кафе и отпусках
6. Протокол FMD
СОН
АКТИВНОСТЬ

Информация о видео
Название: Нутрициология для себя
Автор: Алена Харитонова
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/docx
Видео: AVC, 1280x720, ~704 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.62 Gb



Скачать Алена Харитонова - Нутрициология для себя (2022) Видеокурс

Категория: Обучающие | Просмотров: 55 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Zoner Photo Studio 12.8 Professional Rus
doPDF 7.1 Build 345
Домашний Очаг №5 (май 2010 / Украина)
Erics Telnet 98 v13.3.4230 SSH Multilingual
Vkonpic + Konusic 1.9.7
Microsoft Office 2010 Trial Extender 1.0.0.0 + Office Key Remover
MediaChance Dynamic PHOTO HDR 4.7 Retail
Соционика для родителей. Как перестать воспитывать ребенка и помочь ему вырасти
Анастасия Приходько - Избранное
Материальная мотивация продавцов
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
«  Июнь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Кто онлайн
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Наверх
Скачивають
»Hiren's BootCD 10.6
»Eminem - The mask (2010)
»Uniblue PowerSuite 2010 v2.1.6.1 Rus
»Dj Alex Spark - Russian Electro vol.7
»Hide Folders 2009 v3.4.19.609
»Ahead Nero Burning Rom 10.0.11100.10.100 Русская версия Portable
»График жизни 0.2
»Модернизация и ремонт ноутбуков
»Uniture Memory Booster 6.1.0.5250
»Стивен Джуан. Странности нашего тела
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2025