| Наша кнопка |
 |
 |
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй | |
|
Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях. Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) CAMRip |
Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым уровнем подготовки. Удобный формат. Сначала вы осваиваете правильную технику каждого упражнения, потом переходите к тренировкам или включаете упражнения курса в ваши тренировки. Этот курс в первую очередь для тех, кто тренируется дома с минимальным количеством оборудования.
Курс поможет:
-Самостоятельно определить нарушения осанки у себя.
-Правильно подобрать упражнения.
-Улучшить осанку.
-Компенсировать вред от сидячей работы.
Под руководством Александра Семенова вы освоите упражнения для улучшения осанки, почувствуете себя увереннее, избавитесь от болей и зажимов.
47 коротких видео-уроков
Программа курса:
-Как проходить курс.
-Тесты для самостоятельной оценки осанки.
-Работа с дыханием.
-Самомассаж и миофасциальный релиз.
-Улучшение подвижности (мобилизация) и растягивание.
-Разбор техники выполнения упражнений.
-3 тренировочные программы.
Вам понадобятся:
-Коврик
-Гладкий длинный пенный роллер
-Мягкий мяч для пилатеса диаметром 20-26 см.
-Маленький мяч для МФР (подойдет и обычный теннисный, если нет специального).
-Резиновый амортизатор ленточный
-Утяжелитель (гантель или гиря)
-Ремень для йоги
-Палка или бодибар
Информация о видео
Название: Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости
Автор: Александр Семенов
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~4276 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.52 Gb
Скачать Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс
|
|
Категория: Обучающие |
Просмотров: 66 |
Добавил: colt
| Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Кто онлайн |
|
| Онлайн всего: 11 Гостей: 11 Пользователей: 0
Наверх | |
|
