Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Елизавета Федорова - [Справится проще] Онлайн-тренинг по СДВГ (2024) PCRec

Мы живем в мире доступности быстрого дофамина, где у каждого человека возможно рассеивание внимания. И для того, чтобы не терять при этом самоэффективность, нужно применять навыки планирования, менеджмента, отдыха, эмоциональной регуляции и концентрации внимания.

В рамках тренинга вы:
разберетесь в том, что такое СДВГ, и какая у него нейробиология
научитесь планировать свое время и управлять многозадачной деятельностью
изучите навыки эмоциональной регуляции
поймете, какие ошибки мышления подкрепляют неэффективное поведение
осознаете свои механизмы прокрастинации и получите инструменты для ее преодоления
сможете понять, от чего зависит ваша концентрация внимания, и как отвлекаться меньше

*тренинг основан на протоколах когнитивно-поведенческой терапии и полностью адаптирован для людей с СДВГ

Программа

НЕДЕЛЯ 1
Введение
Психообразование. Критерии СДВГ и его нейробиология. Почему в современном мире сложно концентрироваться?
Гиперфокус и гиперфиксация. Почему мы «залипаем» и теряем счет времени?
Когнитивно-поведенческая модель СДВГ
Осознанность. Как научиться концентрации
Постановка целей. Как ставить цели на жизнь (и на наш тренинг)

НЕДЕЛЯ 2
Организация и планирование. Зачем все записывать?
Управление многозадачной деятельностью. Расстановка приоритетов.
Промежуточные итоги. Как поддерживать мотивацию? Признаки изменений.

НЕДЕЛЯ 3
Трудные задачи. Как справляться, когда тонешь в делах?
Когнитивные искажения. Как наши мысли мешают нам делать дела?
Рабочее место и быт. Что мешает концентрации? Как навести порядок
Усталость и отдых

НЕДЕЛЯ 4
Навыки эмоциональной регуляции. Как останавливать гиперфокус или начать что-то делать?
Место для гениальных идей
Самокритика и стыд
Прокрастинация

Информация о видео
Название: [Справится проще] Онлайн-тренинг по Сдвг
Автор: Елизавета Федорова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/960x540, ~219 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 806 Mb



Скачать Елизавета Федорова - [Справится проще] Онлайн-тренинг по СДВГ (2024) PCRec

Категория: Обучающие | Просмотров: 28 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Стив Хэнкс / Steve Hanks - Мастер акварели (2010)
Самоучитель продвинутого пользователя ПК или Как перестать быть "чайником"
Локальные вычислительные сети
Начальный курс. Шахматная тактика
Лечение чистотелом
WinZip Pro 14.5.9095 *Keymaker-CORE*
Charming girls wallpapers - Прелестные девушки
Коллекция 150 Эротических Flash Игр (2010)
WhereIsIt 2010 build 218
Rammstein - 6 студийных альбомов
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
Кто онлайн
Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0
Наверх
Скачивають
»Свалка прикольных картинок
»SMSDV 2.0 Beta 4 Free
»Дизайн Детских комнат
»Hard Drive Inspector Pro 3.60.322 + for Notebooks + crack (patch) [Русская версия]
»Indigo Rose Setup Factory 8 v8.2.2.0 Retail
»GreylinkDC++ Mod Extended Pack v1.8.9 (scv 0.25 - x86)
»Microsoft .NET Framework 4 x86 & x64 Final
»Видеокурс - Как правильно завязать галстук и бабочку?
»Краткий справочник домашнего электрика
»Mozilla Thunderbird 3.1.2
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2024