Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
функциональная калистеника (2022) CAMRip

Калистеника - это самый доступный способ трансформировать свое тело. Мы пройдем от недели к неделе с самых простых вещей, даже если сегодня совсем еще ничего не умеешь, но очень хочешь эффективно тренироваться. И постепенно будем повышать планку.

Функциональная калистеника со мной.
-За счет самих тренировок натуральным путем без химии. Даже если текущий возраст уже дает о себе знать, а здравую активность хочется сохранить как можно дольше.
-Все, что сам искал в тренировках и все, что обрел на опыте с радостью передам тебе в курсе. Сможешь тренироваться без зависимости от условий и обстоятельств, наслаждаясь результатом и ощущениями своего тела!
-Мне почти 38, тренироваться я начал в 32. Мне часто сейчас говорят, что выгляжу на 25. Признаюсь, что функционально мое тело и по внутренним ощущениям откликается примерно на 25-28. В зал я не хожу. Тренируюсь на воздухе или дома.
-Я отлично чувствую тело, понимаю физиологию и процессы в организме. Довольно детально показываю на моих занятиях как безопасно тренироваться и достигать своих желаемых целей. Возможно, это мой дар, честно признаюсь я опираюсь на серьезную базу знаний: у меня диплом и международный сертификат инструктора по фитнесу, тренерский опыт более 6 лет, мой личный результат и результаты учеников. Все это легло в основу курса функциональной калистеники.

И так, тренируясь 5 дней в неделю по 20-40 минут, мы с тобой освоим:
-Базовые упражнения и технику;
-Суперсерии и кардио - начальный уровень; Научимся дышать и улучшим работу кислорода-транспортной системы;
-Научимся расставлять акценты на определенных мышечных группах и потренируемся в функциональных комплексах;
-Освоим продвинутые суперсерии с элементами статики для повышения контроля в упражнениях и увеличения статической силы
-Доберемся до Fullbody Workout круговых тренировок на все тело, чтобы быстро и эффективно тренировать все тело во время одной тренировки на примере нескольких сетов.

✓ Системные разные тренировки функциональной калистеники 5 дней в неделю по 20-40 минут. Более простой день (чаще среда), чтобы не уничтожить всё в хлам и быстрее восстанавливаться.
✓ Базовые упражнения и техника.
✓ Суперсерии и кардио - начальный уровень.
✓ Акцентированные серии и функционал.
✓ Продвинутые суперсерии и статика.
✓ Fullbody Workout круговые тренировки на все тело.
✓ Разминка и растяжки после тренировок.
✓ Философия, которая поможет тебе не забросить.
✓ Занятие по питанию на первой неделе тренировок, после базовой недели.
✓ Тренировка на проверку своих текущих возможностей.
✓ Трекер пройденных тренировок.
✓ Напоминание о тренировке (по желанию).
✓ Отслеживание результатов.
✓ Поддержка в чате со мной, обратная связь и общность единомышленников.
✓ Авторские упражнения.
✓ Подсказки по уровню сложности и вариаций упражнений под текущие возможности организма, чем можно заменить.
✓ Система, которую можно встроить в свою жизнь и поддерживать свою форму.
✓ Несколько вариантов связок, которые смело можно забирать для себя как зарядку.
✓ И как обычно мой задор в каждой тренировке, атмосфера и настроение, чтобы вас также заводить

Это полноценная программа тренировок уровня западных атлетов калистеники, первая на русскоязычном рынке в таком формате. Перекрывает базовые потребности, любой вид упражнений. Тренировки с весом собственного тела в условиях улицы и дома.

Информация о видео
Название: функциональная калистеника
Автор: Сергей Каширин
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720, ~2350 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 10.5 Gb



Скачать функциональная калистеника (2022) Видеокурс

Категория: Обучающие | Просмотров: 348 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Фотографии с девушками
Avalanche Snowboarding
BluffTitler DX9 v8.0.7 Portable
Анастасия Приходько - Избранное
Супертрава марихуана / National Geographic: Inside Marijuana (2009)
Moo0 RightClicker Pro 1.40 ML/Rus
USB Safely Remove 4.3.2.950
Flo Rida feat. David Guetta - Club Can`t Handle Me (2010)
Правила дорожного движения 2010 (+секреты)
Тело человека. Снаружи и внутри №74 2010
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
«  Март 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Кто онлайн
Онлайн всего: 12
Гостей: 11
Пользователей: 1
colt
Наверх
Скачивають
»ESET NOD32 Антивирус 4.2.42.3 (x32) Русская версия + Ключи
»Portable Total Recorder Professional Edition v8.1.3980
»Krec - Осколки (2010)
»Энциклопедия Солнечной системы
»Побег из Вегаса / Get Him to the Greek (2010) CAMRip
»Слишком крута для тебя / She's Out of My League
»Alien Breed: Impact (2010/RUS)
»Виджет статистики Чемпионата мира по футболу 2010
»Все о копчении продуктов
»Error Repair Professional 4.1.5 + KeyGen
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2024