Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Иван Шадрин - Практикум: стопы (2023) CAMRip

Мой курс поможет вам научиться различным упражнениям, которые помогут улучшить состояние стоп и уменьшить риск проблем, связанных с ними. Вы узнаете, как укреплять стопы, и повысить эластичность мышц стопы. За счет этого ваши ноги начнут распределять нагрузку более равномерно, что избавит вас от перегрузки в суставах ног и спине.

В практикуме будет 7 тренировок, в которых вы научитесь правильным упражнениями по работе со стопой. Это поможет вам сохранить здоровье стоп, опорно-двигательного аппарата и осанки.

«Практикум: стопы» отлично подойдет всем, кто:
Испытывает дискомфорт в коленях,
Жаждет увеличить арсенал практических упражнений по работе со стопой.
Желает улучшить биомеханику походки и бега,
Хочет сделать свои тренировки более безопасными,
Испытывает дискомфорт в пояснице,
Хочет иметь легкую мягкую походку без громких ударов пятками о пол,
Имеет нарушения положения стопы (плоскостопие, вальгус, варус и тд),

Программа практикума

Тренировка
Самомассаж (МФР) и пассивная мобилизация;
Учимся двигать стопой отдельно в каждой плоскости.

Тренировка
Подключаем движение пальцев в движение стопы;
Учимся сочетать две плоскости движения.

Тренировка
Продолжаем сочетать разные плоскости движения;
Добавляем больше деталей в движение стопы.

Тренировка
Работа стоя, подключаем коленный сустав и бедро к движению стопы;
Сочетаем несколько плоскостей движения.

Тренировка
Нагрузочная тренировка;
Учим стопы заземлению и отталкиванию в различных положениях.

Тренировка
Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, максимально приближенных к нашему повседневному движению.

Тренировка
Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, которые максимально приближены к нашему повседневному движению под нагрузкой с активным участием мышц бедер.

Информация о видео
Название: Практикум: стопы
Автор: Иван Шадрин
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 28 мин

Файл
Формат: MP4/docx
Видео: AVC, 608x1080/1920x1080, ~6600 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.49 Gb



Скачать Иван Шадрин - Практикум: стопы (2023) CAMRip

Категория: Обучающие | Просмотров: 57 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Изготовление спутниковых антенн своими руками
iSendSMS 2.1.3 Build 644 RUS portable
Краткий справочник домашнего электрика
ФотоШОУ 2.15
Zemana AntiLogger v1.9.2.203 ML RUS
Сателлит №5 (май 2010)
Комсомольская правда за 9 мая 1945 года
Mail.Ru Агент 5.7 Beta для Windows (сборка 3602)
HiDownload Platinum 7.92
Словари школьника 1.2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
«  Ноябрь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Кто онлайн
Онлайн всего: 13
Гостей: 12
Пользователей: 1
colt
Наверх
Скачивають
»Эротическая кулинария
»Про кухню №4 (апрель 2010)
»Driver Checker 2.7.4 Build 2010-04-07 + Portable rus.
»Keys for Kaspersky (15.04.2010) + Fix
»Сборник самых свежих ключей (от 15.07.2010) для всех антивирусных программ лаборатории Касперского
»Microsoft Office 2010 Trial Extender 1.0.0.0 + Office Key Remover
»Desktop 3D Ball v1.05
»Секреты SIM-карт
»Основы декорирования
»Webcam 7 Pro 0.9.9.22 Build 35260 Beta ML/Rus
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2024