Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Виктор Осокин, Юлия Байракова - Бег. Здоровье [Тариф Базовый] (2024) Видеокурс

На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе темпе. Вы начнете заниматься безопасно и постепенно, получая кайф от пробежек! Для тех, кто уже давно бегает. Курс поможет вернуться к основам - правильная постановка ног и корпуса, теория бега, пульс и каденс, зоны эффективности. Курс поможет вам улучшить свои беговые показатели, бегать дольше и быстрее, снизить риск травм и растяжений.

Программа тренировок
Программа построена так, что шаг за шагом мы будем продвигаться дальше, преследуя цель безопасно, интересно, эффективно! Нам важно, чтобы ты следовал тренировочному режиму и своевременно выполнял все задания. Пропуск одной или двух тренировок в течение ступени допустим. Пропустив три тренировки, можно будет следовать по программе самостоятельно, но уже вне потока, так как поток будет двигаться быстрее.

Если ты пропустил тренировку в потоке, то следуй простым правилам:
одну тренировку — просто делаем следующую
две тренировки подряд — делаем следующую в потоке — 20% от времени, все последующие в обычном режиме

Что вас ждет на курсе:
Лекции от Валерия. Мы записали с Валерием лекции и обучающие видео о здоровье сердца и суставов; здоровом образе жизни и вредных привычках; лишнем весе и питании; и о том, как прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать в любом возрасте!
Материалы о здоровье. Вас ждут лекции об ожирении, диабете и инсульте – и о том, как бег позволяет снизить риск возникновения этих проблем (или помочь в борьбе с ними). Лекции подготовлены кардиологом ревматологом, канд. мед. наук Юлией Байраковой.
Отчеты по тренировкам. После каждой пробежки вам необходимо заполнить отчет. В отчете можно задать вопрос, рассказать про свои ощущения или просто поделиться результатом – и получить обратную связь от экспертов курса.
График тренировок. Мы подготовили для вас расписание тренировок, с плавным погружением в бег и ростом нагрузки. А также у каждого занятия есть прописанный план – разминка, СБУ, бег/ходьба по интервалам и пульсу, с подробным объяснением!

Виктор Осокин. Финишер более чем 15 стартов серии гонок Ironman. Победитель AG Ironman Africa 2021
Валерий Жумадилов. чемпион России, Беларуси и стран Балтии в спринте в категории Мастерс
Юлия Байракова. Врач кардиолог, ревматолог, кандидат медицинских наук

Бегать вредно?
Да, если бежать без правильной техники. С нами ты научишься:Разминаться перед пробежкой, прогревать мышцы и суставы, готовя их к активности
Вставать на стопу правильно, переносить вес тела, следить на движениями рук и корпуса
Отслеживать пульс и каденс, бегать с разной интенсивностью, определять безопасные предел

Информация о видео
Название: Бег. Здоровье [Тариф Базовый]
Автор: Виктор Осокин, Валерий Жумадилов, Юлия Байракова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080/1280x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 15.9 Gb



Скачать Виктор Осокин, Юлия Байракова - Бег. Здоровье [Тариф Базовый] (2024) Видеокурс

Категория: Обучающие | Просмотров: 16 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Самые красивые машины мира!
Microsoft Office 2010 Trial Extender 1.0.0.0 + Office Key Remover
Clam Antivirus v0.96.2 (x86/x64)
Billard 3D Deluxe
Aircraft in Wallpapers
Стив Хэнкс / Steve Hanks - Мастер акварели (2010)
TNod User & Password Finder 1.4.0.15
Блюда из овощей
Супертрава марихуана / National Geographic: Inside Marijuana (2009)
[эксклюзивные темы] Windows 7
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
«  Ноябрь 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Кто онлайн
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Наверх
Скачивають
»AVS DVD Authoring 1.3.4.52 En Ru + Сrack
»О чём говорят мужчины
»Веселая Азбука
»Nokia Ovi Suite 2.2.0.241 Rus
»ФотоДЕКОР 4.97
»Металлоионотерапия. Лечение медью, серебром, золотом
»WinDjView 1.0.3
»TMeter 10.3.569 Premium Edition
»ImTOO iPhone Software Suite 2.1.43.0604
»12 новых игр для мобильного
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2024