Скачать софт фильмы музыку игры

   
Приветствую Вас Гость 
 
 
 
 
Навигация
Поиск
Наша кнопка
Поддержите сайт
Krusoft.at.ua
Разместите наш баннер
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй
Информация о сайте
Сайт krusoft.at.ua это познавательно развлекательный портал. Который даст вам возможность найти много интересной и полезной для вас информации. На сайте вы можете скачать софт фильмы музыку игры книги и многое другое БЕСПЛАТНО! А также стать журналистом и добавлять свои новости. Добро Пожаловать на Krusoft.at.ua

Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях.
Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Здоровая спина за 15 минут в день (2022) CAMRip

С уроками справится человек любой физической подготовки. Поэтапная программа профилактики и восстановления спины за 15 минут в день от врача-реабилитолога.

Пошаговая программа для здоровья спины:

1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
-повышает эластичность суставов
-помогает разогреть и подготовить мышцы
-восстанавливает после занятий

2. Комплекс упражнений с фитболом
-создает необходимую нагрузку
-выравнивает осанку
-улучшает работу вестибулярного аппарата
-помогает расслабить спину

3. Комплекс упражнений с гимнастической палкой
-позволяет делать амплитудные движения
-помогает растягивать мышцы спины
-задействует важные группы мышц
-правильно фиксирует позвоночник
-повышает подвижность плечевых суставов

4. Комплекс упражнений с гантелями
-укрепляем мышечный корсет
-даем нагрузку, невозможную при работе собственным весом
-повышаем силу и выносливость

5. Комплекс силовых упражнений
-позволяют заниматься дома без абонемента в фитнес клубе
-поднимают эффективность простых упражнений
-прорабатывает мелкие мышцы

6. 3 программы самостоятельной работы
-Рацион питания для здоровья спины
-Программа при болях в шейном отделе
-Программа при болях в грудном отделе
-Программа при болях в поясничном отделе

Информация о видео
Название: Здоровая спина за 15 минут в день
Автор: Инга Рассветная
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:48:00

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~517 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 499 Mb



Скачать Здоровая спина за 15 минут в день (2022) Видеокурс

Категория: Обучающие | Просмотров: 417 | Добавил: colt | Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit
Похожие новости:

Смотрите также:
Mozilla Firefox 3.6.4 RC5
VueScan 8.6.34 Rus
XXXXL Супер Дискотека 90-х (2010)
Ultra Audio Recorder 7.4.4.146
Super Aqua Icons pack
Самые красивые машины мира!
Теория управления
Advanced Defrag v4.5 Datecode 10.05.2010 + Rus
Простоквашино. Веселая ферма (2010) (Rus)
Кушать подано №5 (май 2010)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Авторизация
Приветствую Вас : Гость !

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Помощь проекту
WMZ: Z373571846755
WMR: R127800565752
WME: E698698960104
WMU: U419111349849
Спасибо за помощь!
Календарь
«  Март 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Кто онлайн
Онлайн всего: 55
Гостей: 55
Пользователей: 0
Наверх
Скачивають
»Взрослые игрушки. Анекдоты про развлечения взрослых
»Next Video Converter 3.4.0 Portable
»Вязание крючком
»Wondershare Time Freeze v2.0.0.0
»Roadkil's Unstoppable Copier 5.0
»NERO 9.4.26.0 Trial + KeyGen BetaMaster 5.55
»Clam Antivirus v0.96.2 (x86/x64)
»Salfeld Child Control 2010 10.328.0.0 + KeyGen
»Буратилло идет по следу
»Media Convert Master 10.0.1.2067 + Rus
Облако тегов
радио Защита mp3 house видео редактор wallpapers Обои Windows 7 DVD мультфильм обучение здоровье 3D Windows Trance Комедия action download бизнес Pop PC настройка HD реклама Драма Portable Dance графика Ultimate Edition Музыка x86 война Music antivirus Space Game New album оружие Фильм костюм классика Psychedelic soul news люди The And
Krusoft.at.ua© 2024