Наша кнопка |
|
|
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй | |
|
Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях. Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Карина Ходжиева - Змеиная пластика 2.0 (2024) CAMRip |
Змеиная пластика поможет выстроить несущую ось тела. То есть расположить таз, грудь и голову так, чтобы позвоночник был в балансе. И всё это танцуя! С чем мы будем работать
Работа со стопами Правильный перенос веса по стопе - для выстраивания вертикальной оси тела
Взаимосвязь стоп, колен и таза Заблокированный таз = плохая опора. Поэтому так важно натренировать хорошую опору "связь с землей"
Вытяжение поясницы Важно не просто сделать таз подвижным - но и с его помощью научиться вытягивать поясницу, снимать с неё нагрузку. Также таз активирует мышцы кора. Если проблемы с тазом - то мышцы живота не работают.
Работа с грудной клеткой и ротаторной манжетой плеча Как основа здоровой спины и снятие нагрузки с поясницы. Из-за сидячего образа жизни укорачиваются грудные мышцы. Это приводит к кифозу, уменьшению подвижности позвоночника в грудном отделе, грудной клетки, атрофии мышц спины, к спазмированию диафрагмы, проблемам с ЖКТ и к болям в шейно - воротниковой зоне и области плеча.
Работа с шеей Решение проблемы второго подбородка и холки. Умение вытягиваться макушкой - как основа вытяжения всего позвоночника. Без этой маленькой детали ваш позвоночник не будет подвижным, а следовательно не затанцует!
Информация о видео Название: Змеиная пластика 2.0 Автор: Карина Ходжиева Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 06:38:55
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1920x1080, ~1622 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 6.2 Gb
Скачать Карина Ходжиева - Змеиная пластика 2.0 (2024) Видеокурс
|
Категория: Обучающие |
Просмотров: 13 |
Добавил: colt
| Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Кто онлайн |
|
| Онлайн всего: 24 Гостей: 24 Пользователей: 0
Наверх | |
|