Наша кнопка |
|
|
у себя на сайте.
HTML code
Копируй и вставляй | |
|
Данный материал предоставлен сайтом krusoft.at.ua исключительно в ознакомительных целях. Администрация не несет ответственности за его содержимое.
Сразу после родов (2022) CAMRip |
Бережное восстановление с первого дня в роддоме после естественных родов или кесарева сечения под руководством опытного тренера. ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ: • 6 недель тренировок по 7-20 минут в день • Тренировки лежа на кровати и на прогулке с коляской • Правила техники безопасности в быту и при уходе за ребенком • Массаж живота против опущения органов • Массаж шва после кесарева (план, расписанный по неделям) • Двигательная терапия после разрывов и эпизиотомии
Какое необходимо ОБОРУДОВАНИЕ: В каждой неделе есть 1 тренировка с фитболом. Если он у вас уже есть — прекрасно. Если нет, то покупать необязательно (вы сможете выполнять другие тренировки).
Большая часть тренировок не требует специального инвентаря, но для удобства в некоторых упражнениях могут потребоваться подушка или полотенце, а также кубики для йоги (можно заменить книгами).
Заниматься можно всем НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ Это единственный мой курс, который не имеет никаких противопоказаний, а даже показан людям сразу после полостных операций, людям с болями в спине и суставах Если вам станет сложно выполнять тренировки 4-6 недели, вы всегда можете вернуться к более легким 1-3 неделям
Информация о видео Название: Сразу после родов Автор: Анастасия Лунегова Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4, docx Видео: AVC, 1920x1080, ~1910 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 13 Gb
Скачать Сразу после родов (2022) Видеокурс
|
Категория: Обучающие |
Просмотров: 76 |
Добавил: colt
| Рейтинг: 0.0/0 | Как скачать с Letitbit |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Кто онлайн |
|
| Онлайн всего: 14 Гостей: 14 Пользователей: 0
Наверх | |
|